Десерт
Банано-морковный пирог с йогуртом
Время подготовки
10 мин
Готовка
25 мин
Общее время
35 мин
Откройте на весь экран для удобного просмотра
КБЖУ
Ккал
128 ккал
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
19 г
Ингредиенты
Тесто
Морковь
1 шт.
Банан
1 шт.
Яйцо
1 шт.
Молоко
50 мл
Мука
50 г
Грецкий орех
20 г
Ванилин
по вкусу
Разрыхлитель
1/2 ч.л.
Греческий йогурт 2%
200 г
Эритрит
по вкусу
Инструкция
1
Через терку пропустите морковь.
2
Разомните банан вилкой, добавьте морковь, яйцо и молоко, хорошо перемешайте.
3
Всыпьте ванилин, дроблёный грецкий орех, эритритол, муку и разрыхлитель, ещё раз вымешайте тесто.
4
Выложите массу на противень с пергаментом слоем 1–1,5 см и выпекайте при 180°С около 25 минут, ориентируясь на готовность теста.
5
Для крема просто смешайте греческий йогурт с эритритом до однородной кремовой консистенции.
6
Готовый и остывший бисквит разрежьте, промажьте каждый слой йогуртовым кремом.
КБЖУ
5%128 ккал
Эталон: 175 см / 70 кг
Белки7г
Жиры5г
Углеводы19г
Значения на 100г продукта. Эталон: 2500 ккал / 180г Б / 80г Ж / 250г У.
Распределение нутриентов
Белки
7г
Жиры
5г
Углеводы
19г
Визуальное распределение энергии и макронутриентов в порции.
ПППолезноБыстроДесерт